シャンプーをオーガニックの固形石鹸のオリーブオイルに変えて実
ちなみに毎日の調理には、エキストラバージンオリーブオイルを常
時々、ゴマ油や一番搾りの遺伝子組換えでない菜種油を使うことも
決してイタリア人ではありません、日本人です（笑）
あなたも添加物がたくさん入った高額な化粧品でたくさんの成分を肌や髪につけるよりも、天然成分で肌にも優しいシンプルなオリーブオイルで毎日ケアをしてみませんか。
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目次
オリーブオイルの健康効果
オリーブオイルの主要成分（70％）は「オレイン酸」です。
オレイン酸は酸化しにくいと言われているため、
オリーブオイルのオレイン酸は、健康効果だけではなく肌や髪にも効果があることで知られていますが、まずは健康効果はこちら↓
・悪玉コレステロールの減少（生活習慣病の予防）
・動脈硬化・心疾患予防
・過酸化脂質の発生を抑制する
・便秘の解消
毎日の食生活でオリーブオイルを活用することで、これらの健康効果を享受することができますが、残念ながら市販のオリーブオイルで本物のオリーブオイルは非常に少ないという現状があります。
危険性が書かれている本もありますが、本物のオリーブオイルの選び方については後日記事でご紹介したいと思います。
オリーブオイルの肌と髪への効果
肌から分泌される皮脂を構成する成分の１つがオレイン酸ってご存知でしょうか。
このオレイン酸は、皮脂の
乾燥肌や外敵からのバリア機能、
乾燥肌や外敵からのバリア機能、
髪の毛には、枝毛、切れ毛、パサツキなどの傷んだ髪に効果があります。
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オリーブオイルの石鹸はアトピーに効果
アトピーの方は合成界面活性剤などの添加物の入っていない、
オリーブオイルの石鹸で有名なところでは、アレッポの石鹸ですね。
こちらはオリーブオイルだけではなく、ローレルオイル（月桂樹）の２種類の天然原料が使用されています。
こちらはオリーブオイルだけではなく、ローレルオイル（月桂樹）の２種類の天然原料が使用されています。
アレッポの石鹸といっても現地では様々な業者さんが作っているようです。
オーガニックをうたっている業者さんもいれば、そうではない業者さんもいるようですので、栽培方法も記載している業者さんかどうか確認した方が良さそうです。
ケサブ社のアレッポ石鹸は他のアレッポ石鹸とは違い、一切の水を使わずハーブの抽出液と、自社で無農薬栽培したオーガニック100％のオリーブの一番搾りオイルと月桂樹のオイルを使用し、油の酸化をできるだけ抑えたコールドプロセス製法によって丁寧に作られた石鹸です。
またアレッポのあるシリアでは内戦が続いているため、放射能を心配する声もありますが、こちらは放射能測定済なのでその点でもケサブ社は安心ですね。
その他に私が先日購入して使い始めたナーブルスソープもおすすめです。
ナーブルスソープは、2017年12月に日本に上陸したばかりですが、歴史は長く400年受け継がれてきた伝統的な製法で作られているオリーブオイルの石鹸です。
世界基準のオーガニックをクリアした石鹸なんですよ。
世界基準のオーガニックをクリアした石鹸なんですよ。
こちらの公式サイトによるとオリーブオイルのポリフェノールは、酸化作用によって細胞の老化が抑えられるため、シワやたるみに働きかけ、優れた「抗菌作用」もあり、睡眠不足やストレスが原因のニキビや肌荒れの予防に効果的と発表しており、アトピーに限らず脂性肌の方にも有効な石鹸として販売されています。
ナーブルスソープ公式サイトで２個以上購入すると送料（￥350）が無料になるので、楽天さんよりもお安く購入できます。
▼楽天よりも安い！公式サイトはこちらをクリック！▼
オリーブオイルはニキビの原因になる？
オリーブオイルの主成分のオレイン酸はいいことだらけと思われますが、デメリットとしてニキビの原因のアクネ菌のエサになると言われています。
毛穴のつまり予防には効果を発揮しても、
オリーブオイルが原料の石鹸で洗顔をする分には、ニキビがあっても大丈夫と個人的には判断しています。
オリーブオイルで髪のケアのやり方は？食用はやめよう！
オリーブオイルを肌や髪の毛のケアに使うときは、食用よりも化粧用のオリーブオイルでするのがオススメです。
なぜ食用ではなく化粧用が良いかというと、両者では精製方法や管理方法がまったく異なり中身も違うのです。
化粧用は不純物を取り除いた分子の小さい状態のため肌への浸透力が変わってきます。食用ですと浸透性が悪くベタついた使用感になるのでおすすめできないのです(≧∀≦)
今回はオリーブオイルで髪をパックするやり方をご紹介します。とっても簡単過ぎてご紹介するほどでもないかもしれませんね・・・(^^ゞ
やり方：
・適量（大さじ１位）を手に取り、髪や頭皮をマッサージします。
・蒸しタオルで頭をくるんで10分待ちます。
・あとはシャンプーで洗ってオリーブオイルを落とします。（必要であれば２回洗う）
・蒸しタオルで頭をくるんで10分待ちます。
・あとはシャンプーで洗ってオリーブオイルを落とします。（必要であれば２回洗う）
パックをする頻度は週に１回程度で十分です。
また洗い流さないやり方としては、毛先などの傷んでいる髪に部分的にオリーブオイルをつけるというのもアリですよ！
ちなみに私のようにオリーブオイルの石鹸で髪を洗っている方は、オリーブオイルでヘアパックをする必要はないですよ～♪(^^)
オリーブオイルの石鹸シャンプーだけで十分しっとりします！
余談ですが、オリーブオイルで髪の毛が伸びる
という話もあるようですが、根拠がなくたまたま実験した方でそういうこともあったという話のようです。
という話もあるようですが、根拠がなくたまたま実験した方でそういうこともあったという話のようです。
国際エキストラバージンオリーブオイル品評会（北半球の部）において、香川県から出品した8社が入賞しましたが、その中で２部門で入賞した小豆島町の東洋オリーブのオリーブオイルは、化粧用で口コミも高評価でおすすめですよ。
最後に
オリーブオイルの健康効果や肌や髪の毛への
効果はいかがでしたでしょうか。
生活習慣病などへの健康効果はテレビでも
紹介されることがあり、
何となくご存知の方もいるかもしれませんが、
肌の皮脂の成分の１つでもあるオレイン酸が主成分のオリーブオイル。
オリーブオイルは、天然の自然からの贈り物で
体はもちろんですが、肌や髪の毛のケアにも
活用しないのはもったいないですよね。
改めてオリーブオイルの良さを認識し、
あなたも毎日のお手入れの１つのアイテムに
オリーブオイルを加えてみてはいかがでしょうか。
最後までお読みいただきましてありがとうございました☆
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