思い浮かべる方が多いかもしれませんが
禁忌事項のない手軽に使えるローズマリーの効能をご紹介します。
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目次
ローズマリーのアロマオイル（精油）の基本情報
科 名：シソ科
主な産地：モロッコ、フランス、アメリカ
抽出部位：葉
抽出方法：水蒸気蒸留法
主な成分：1,8シネオール35～55％、α-ピネン、β-ピネン
香りの特徴：スッキリとしたフレッシュな香り、スパイシー、ハーブ調
カンファー、ベルベノンの３種類があります。
1,8シネオールが最も多い
ローズマリー（シネオール）をご紹介します。
心への効能
仕事や勉強の時にも役立ちます。
精神高揚・強化作用
体への効能
その他には腰痛、関節痛、リウマチ、筋肉痛、
肝臓病、消化不良、血圧、気管支炎ほか
抗感染、抗真菌、抗カタル、去痰作用、
粘液溶解、抗菌、抗ウィルス、殺菌作用ほか
肌への効能
脂性肌の改善ほか
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ローズマリーのアロマオイル（精油）のおすすめの使い方
楽しんでいる方もいるかと思いますが
少ない量で楽しむことができる
アロマオイル（精油）にはメリットがあります(^^)
それだけ変化を期待できるということでもあります。
集中力を高めるという効能を活かし
出勤、通学前のお風呂やシャワーなどで活用してみましょう！
湯船にローズマリーの香りをつけるのも良いですが
集中力を高める以外にも
頭皮の血行、加齢とともに抜け毛が気になる
という方はシャンプーの時に使うのがオススメです！
但し、ローズマリーの香りが強いと感じる方は
相性の良いアロマをブレンドして作ってみて下さいね。
以前、私が書いた記事はこちら
＞＞アロマオイル(精油)で髪のケア！シャンプーの作り方と使い方のご紹介
＞＞直接アロマオイル（精油）を入れるのは危険！お風呂での楽しい使い方のご紹介
また風邪の季節のお部屋の空気清浄にもオススメです。
ハーブの強い香りを活用して
虫除けスプレーとして使ってもいいですね。
以前、私が書いた記事はこちら
＞＞お部屋の芳香浴はアロマオイル(精油)に限る！使い方をいろいろとご紹介
その他にも使い方を一覧にしてます（参考まで）
＞＞アロマの使い方一覧
価格はどのくらい？
ローズマリーオイル（精油）の価格は、
￥2,500前後（10～15ml）
また価格が高いからと言って必ずしも
純粋なローズマリーとも限りませんので
よく調べたうえで購入するようにしましょう。
禁忌事項（注意事項）
ローズマリー・シネオールに関しては
使用法を守って使用する場合は
禁忌事項や注意事項はありません。
※ローズマリーでも成分の異なる
カンファーについては
乳幼児、てんかん患者、
妊娠・授乳中の女性は使用しないこと。
ベルベノンに関しては、
用法用量を守り注意して使用するようにしましょう。
最後に
ローズマリー（シネオール）の
アロマオイル（精油）の効能について
ご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。
食品添加物として認可されている
ローズマリーのアロマオイル（精油）なら
料理にも使えますのでいろいろと挑戦してみて下さいね。
また体調が優れないときは、
必ず医師の診断を受け治療するようにしましょう。
そして医師や専門家にご相談のうえ
アロマオイル（精油）をご活用いただければ幸いです。
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました☆
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