寝ながら瞑想をするだけで恋愛運を引き寄せる方法とは

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前回は瞑想におすすめのアロマオイル(精油)を

取り入れながら行う瞑想のやり方をご紹介しました。

今回は恋愛運を引き寄せる
なりたい自分になる

あなたがあなたらしく生きるための

瞑想のやり方をご紹介します(^^)

ちなみにこのやり方は恋愛以外にも

なりたい自分になるためでしたら<

どんなことでもOK

仕事、家庭、趣味などなど

あなたの普段の瞑想にも取り入れてみましょう☆

1 恋愛を寝ながら瞑想で簡単に引き寄せるやり方
- 1.1 なりたい自分になって恋愛運を引き寄せるやり方
2 最後に

恋愛を寝ながら瞑想で簡単に引き寄せるやり方

これまでもご紹介してきましたが
瞑想というと、堅苦しく考えてしまったり

なんだか怪しくないかな・・・など

思われる方もいるかもしれませんが

科学的に効果が認められるようになり

今ではグーグルなどの大手企業も取り入れています。

淡々と何も考えず、「無（ム）」になって
瞑想するのもアリですが

時には瞑想をすることでなりたい自分を引き寄せてみませんか。

なりたい自分を引き寄せるやり方は

簡単にいってしまうと
なりたい自分をイメージするということです！

な～んだイメージかぁ・・・
と思わないで下さいね。

脳科学的なことをいうと
私たちの脳は「妄想」も「現実」もわからないのです。

いつもネガティブなことばかり考えている人

その思った通りのネガティブなことばかりが

現実化していませんか？

なんて忠実な脳なのでしょう・・・(≧∀≦)

イメージしただけで、脳は現実と勘違いし

イメージしたように行動してくれるのです。

瞑想のやり方はいろいろとあり
どの瞑想を使ってもできますが

初心者の方や瞑想がなかなか続かないという方は

「寝ながら瞑想」で簡単なやり方から始めてみましょう。

以前、私が書いた記事はこちら
＞＞寝ながら瞑想の簡単なやり方をご紹介！効果がないというのは嘘？

なりたい自分になって恋愛運を引き寄せるやり方

瞑想を始める前に深呼吸をして

目を瞑ってイメージしてみて下さい

（寝ながら瞑想を行う場合は、
瞑想にそのまま入れるよう横になった状態で行います）

もし、今あなたがなりたい自分に
既になっているとしたら
あなたはどう感じているでしょうか？

例えば
あなたが「今」理想の恋愛をしている真っ最中だとしたら・・・

そんなあなたの目からは何が見えてきますか？

耳からは何が聞こえていますか？

体では何を感じているでしょうか？

これらの五感で体験していることを
具体的にしていきましょう。

理想の恋愛をしているときに見えているものは？

あなたが理想の恋愛をしているときに
見えている景色や物を具体的にしていきましょう。

例えば、着ている洋服はどのような洋服でしょうか？

周りに見える景色はどのような景色？

室内？それとも屋外の景色でしょうか？

人や建物はどのようなものが見えますか？

室内ならそこには何がありますか？

あなたのお部屋？リビング？

それとも教室？

またはどこかのお店の中？

窓があるとしたら窓の外には何か見えるでしょうか？

それらの景色やあなたが着ている洋服に

色はついていますか？

あるとしたらそれは何色？

カラーではなく白黒でも大丈夫ですよ(^^)

さらにもっと細かく

あなたの髪型はどうでしょう？

あなたの表情はどんな表情をしているでしょう？

キリッとして落ち着いている表情？

笑顔で明るい表情？

などなど・・・
あげればキリがありませんが
具体的にしてみて下さいね

理想の恋愛をしているときに聞こえている音は

あなたが理想の恋愛をしているときに

聞こえてくる音はどのような音でしょうか

具体的にイメージしてみましょう。

例えば、人の声や車の騒音

クーラーなどの空調の音も聞こえるかもしれませんね

風の音は聞こえますか？
鳥の声は？

音楽やテレビ、キッチンから聞こえてくる音
学校の教室にいるとしたら
窓の外からは部活動の掛け声が聞こえてくるかもしれませんね

その他にも耳をすませて
よーく聞いてみて下さいね

理想の恋愛をしているときに感じること

今度はあなたが理想の恋愛をしているときの

感覚を具体的にイメージしてみましょう

着ている洋服が肌に触れている感覚は何かありますか？

太陽の日差しや吹く風を肌に感じることもあるかもしれません

夏ならジメジメっとした湿気や

冬ならひんやりと乾いた空気を頬に感じるかもしれませんね

冷たい雨が降る中で

傘を持つ手に傘の重さを感じるかもしれません

もしかしたら胸のあたりに清々しさや

ワクワク感を感じているかもしれません・・・

いろいろと想像してみて下さい

細かく具体的にイメージした方が

臨場感が出て脳も現実と勘違いします(^^)

ちなみに味覚や嗅覚はこの体で感じる触覚に含まれています。

なりたい自分ではダメ

ここで大切なポイントは

「なりたい自分」でイメージしないで下さい

えっ？どういうこと？！と思いますよね(๑˃̵ᴗ˂̵)

なぜかというと

なりたい＝欲している状態

「永遠に欲している状態」を望んでいる

と脳は勘違いをしてしまいます。

これではいつまでもあなたの願いを

引き寄せることはできなくなってしまいます(≧∀≦)

手に入らない「欲している状態」を望んでいるからです

どうすれば良いかというと、なりたい自分に

「既になっている自分」として

イメージするようにして下さい。

ここはとっても重要です！

瞑想をすると寝ているようで寝ていない

意識と無意識（潜在意識）の間にいるような感覚になることがあります

このような状態は、
潜在意識にアクセスしやすい状態なので

このときに引き寄せたい自分に

なりきってイメージすることで

理想の自分をより早く現実化するような行動を取るようになります。

これは恋愛に限った話ではなく

仕事や家庭やスポーツ選手なら試合のときなど

様々な場面で「理想の自分」に
より早く達成することができるということです。

そして「見る・聞く・感じる」五感を具体的に
イメージできたらそのまま瞑想に入ります

寝ながら行う瞑想以外にも

普段あなたが行っている瞑想でも実践してみて下さい。

理想のあなたになりきってする瞑想

実際に瞑想をしているときは
理想の自分になりきった視点で内観してもいいですし
なりきった状態で無の境地になってもいいですね。

合わせて瞑想にオススメのアロマオイル
も活用し脳にアロマの成分を届けながら
より効果的に行うのもオススメです☆

以前、私が書いた記事はこちら
＞＞瞑想にオススメのアロマオイル（精油）と使い方をご紹介

最後に

あなたも理想の自分になるために

イメージをプラスして瞑想をしみませんか

より早く恋愛を引き寄せるには

既に理想の恋愛をしているあなたになりきって

五感で感じることを具体的にイメージして瞑想してみましょう

脳に良い意味で勘違いしてもらう(^^)

まずは簡単にできる「寝ながら瞑想」をしながら

イメージしてみて下さいね

最後までお読みいただきまして
ありがとうございました☆