畑では雑草たちが元気に成長する春
暖かくなって気持ちがいい季節ですが
植物にとっても嬉しい季節・・・ ^^;
関東ではスギ花粉はGWまでには落ち着きますが
イネ科の草たちにバトンタッチする季節でもあるのです。
５月にくしゃみ、鼻水、目のかゆみの
症状が出るあなたは、
イネ科の花粉アレルギーの可能性があります。
５月の地域別の花粉アレルギーの原因となる植物や
花粉以外の他に咳が出る原因となるものなど
管理人の辛い体験から
長引く咳の危険性なども合わせてご紹介します。
最後にアロマでの対策方法もUPしてるので
参考にしていただければ幸いです♪
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目次
5月の地域別の花粉の種類
地域別の花粉症の原因となる植物を見ていくと
５月はイネ科の植物が飛散している地域が多いですね。
- 北海道: シラカンバ
（少ないですがスギ、ヒノキ、ハンノキも） - 東北: イネ科
（スギ、ヒノキ、ハンノキ、コナラ） - 関東: イネ科
（スギ、ヒノキ、ハンノキ） - 東海: 他の地域より少なめ
（スギ、ヒノキ、ハンノキ、コナラ） - 関西: イネ科
（スギ、ヒノキ、ハンノキ、コナラ） - 九州: イネ科
（スギ、ヒノキ、ハンノキ、コナラ）
私の畑では野菜作りのために春に
イネ科の植物の種をわざわざ蒔いていますが
イネ科でもいろいろとあって
花粉で悩まされている方が多いのは
「カモガヤ」という植物になります。
特に日本の中心部に位置し人口も多い
関東地方に花粉アレルギー患者が多くいます。
スギ花粉は２～４月までがピークですが
5月も花粉アレルギーがある人にとっては
油断出来ない状況です。
そして花粉アレルギーによって鼻炎となり
さらに咳が出ることもあります。
花粉よりも恐怖？PM2.5が原因となる症状にも要注意
花粉よりも小さい微小粒子物質であるPM2.5
あなたが花粉が原因のアレルギー症状かと
思っているものは、
もしかしたらこのPM2.5の可能性もあります。
PM2.5はあらゆる物の燃焼によって
直接発生する場合と
工場や火力発電所や自動車などの燃料が
燃やされることにより様々な物質が大気中で
化学反応することにより発生するものがあります。
3〜5月に濃度がピークとなり
飛散する確率が高い西日本では特に要注意です。
PM2.5は髪の毛や海の砂よりも小さい物質のため
吸い込むと肺の奥まで入り込み
喘息や気管支炎などの呼吸器疾患になるリスクがあります。
咳が出てもすぐに改善されれば問題ありませんが
長引く咳の場合は「咳喘息」の可能生もあります。
さらに今年はなんとPM2.5が付着した猛毒黄砂が
襲来する予報も出ているようです(≧∀≦)
青森県立保健大学教授：嵯峨井勝先生によると
黄砂の中にはナノ微粒子サイズもあり、小さいほど健康被害が大きく命にも関わります。
そして血管内に侵入し、活性酸素を大量発生し私たちの身体を攻撃し、様々な疾患を引き起こす。心筋梗塞、脳卒中、肺がん、認知症、精子減少など
お隣の国からやってくる猛毒の大気汚染で
病気になってしまうなんて・・・（￣□￣；）
と嘆いていても仕方がないですし
他の国へ引っ越しする予定もないので
（日本が好きだし）
対策をして備えましょう！！
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花粉でもPM2.5でも長引く咳には要注意
花粉がきっかけでもPM2.5がきっかけでも
どちらにしても咳が長引くようでしたら
注意するようにしましょう。
特に私のようにアレルギー体質の方は！
私は何度も咳喘息になった経験がありますが
一番ひどかった時には気管支喘息の一歩手前まで
悪化してしまったことがあります。
この時の咳喘息はいつもよりもさらに咳がひどく
２ヶ月経ってもなかなか治らないため病院へ行きました。
（行くのが遅すぎましたが・・（＞＜））
喘息になる一歩前だったにもかかわらず
お医者さんから処方された薬で
わりと早く改善することができ
先生もビックリする程の回復ぶりでした。
「改善の早さはアロマを使っているお陰かもしれませんね」
と先生から言われましたので驚きました。
なぜ驚いたかというと
お医者さんでもアロマの力を
ご存知の方がいらっしゃるんだな～と
ちょっぴり嬉しくなったのを覚えています(^^)
この時は相当、咳がひどく苦しかったため
近所の病院ではなく、都心の専門医まで
わざわざ行ったのですが、
西洋医学バリバリのお医者さん
というイメージをしていましたが
ホリスティック医療が進んでいる
海外の医療に詳しい日本のお医者さんで
アロマテラピーなどの代替療法も
ご存知だったのかもしれません。
ホリスティック医療とは、
ただ目の前に現れている症状や病気だけを扱うのではなく
体・心・気や霊性（スピリチュアル）の全ての
調和がとれている状態を健康の定義としています。
話を戻しますが
5月の咳は花粉アレルギーとは思い込まずに
風邪はもちろんですが、PM2.5の可能性もあるので
アレルギー体質の方は特に５月も引き続き
マスクなどの対策をするようにしましょう。
悪化させないための対策とは
咳が長く続く場合には
単なる咳から辛い喘息にしないためにも
必ず病院へ行って検査をしてもらうようにしましょう。
病院へ行く前にあなたが出来る事前対策としては
- 露出を少なくするためにもマスクやメガネ、帽子で予防する
- 外出先から戻ったら衣類、バックをよく払い
手洗い、うがい、洗顔を忘れずに - バランスのとれた食事や運動、
なるべく早く寝るなどし免疫機能を整えるようにしましょう
アロマでのプラスαの対策とは
マスク内にアロマを垂らしたティッシュを入れたり
ディフューザーでお部屋をアロマで香らせる
こともおすすめですが、
直接、体に塗り吸収させる方法もおすすめです。
私のようにアレルギー体質で
呼吸器が弱いあなたでしたら日頃から
肺や喉の辺りにピュアなアロマ(精油)を
塗ることをおすすめいたします。
私の使用例を参考まで：
冬場のウィスルや風邪が流行る時期は
以下の３種類のブレンドされたアロマ（精油）
をローテーションで使っています。
鼻がす～っと通るようなアロマたちです。
①ユーカリグロビュラス、ユーカリラディアータ、
ラベンダーなど全部で１０種類のブレンド
②ラヴィンサラ、ペパーミントなどの５種類のブレンド
③ユーカリラディアータ、クローブ、
ローズ・マリーなどの５種類のブレンド
毎日塗る時もあれば、週3,4日位の時も
ちょっと体調が怪しいかも？！という時には
１日3,4回塗る時もあります。
※１回につき3,4滴位の量を使用しています。
****
アロマを使うようになったからなのか
それとも年齢とともに変化しているだけなのか
わかりませんが
私のここ数年のスギ花粉アレルギーの症状は
昔と比べると大分落ち着いてきた印象です。
今年に限って言えば風邪も引くことなく
怪しいと思う時はありますが悪化せずに済んでいます。
そんな風に油断していたら
つい2.3日前に喉に強烈な痛みが・・・
(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ
慌てて喉にアロマ（精油）を塗って、
アロマ入りのうがいもしました。
翌日はそれ以上悪化することなく
喉も落ち着いてくれたので一安心・・(￣。￣)
ちなみに今回は強烈な痛みを喉に感じたため
皮膚からではなく、直接、喉の粘膜に
ピュアなアロマ（精油）を塗ってみました。
一般的に植物油で希釈せずに皮膚に塗ることが
認められている精油でも
「粘膜に塗ることは控えるように」と
注意書きがあるかと思います。
しかし、やってみなくては
どーなるかわからないので
そんな時は私はとにかく行動に移して
試してみるんです。もちろん自己責任でね！
但し、商品によっては表示が
天然のエッセンシャルオイルとなっていても
実際には逆効果となるグレードの
精油の方が多いので品質を十分に確認してから
使うようにしましょう。
品質がわからない
信用できる販売業者かもわからない
という場合は絶対に真似をしないで下さいね！
とっても危険ですので。
喉の痛みにアロマを塗ってみたら・・・
今回、私は喉の粘膜の部分に塗るので
刺激の少ないコパイバという精油を選んで
小さく切ったコットンに２滴垂らしてみました。
そのコットンを箸でとり
鏡を見ながら口を大きく開けて
喉をめざして、頑張って塗ってみました。
おえ～っとなりながら ^^;
そしてうがいの時のアロマは
クローブやレモンなどが入った
刺激が強いブレンドオイル入りのお水で
ひたすらゴロゴロゴロ～っと
うがいを３０秒程やりました。
以上の２パターンで喉対策をやったため
どちらが良かったのかは検証できていません・・・(・・;)
言えることは
前日までの強い喉の痛みは悪化することなく
消えてしまったということです。
アロマ（精油）の豆知識
※アロマオイル（精油）を使用する際は
|
関連記事では、
花粉対策の食べ物や飲み物のほかに
アロマを使ったマスク対策のご紹介もしています！
＞＞花粉症対策の食べ物や飲み物5選！気づかずに摂取していたダメな食べ物とは
まとめ
5月の花粉アレルギーの原因は
地域にもよりますが
イネ科のカモガヤの可能性が高く
花粉アレルギーの鼻炎から
咳が出ることもあります。
さらに３～５月まではPM2.5による
呼吸器疾患になる可能性もあります。
咳が長引く場合には、
咳喘息に移行することもあります。
悪化する前に早めに病院で検査を受けましょう。
５月も引き続き、外出時には必ずマスクをし
さらにアロマでマスク内を気持ちいい
空間にすることで対策をすることもおすすめです♪
最後までお読みいただきましてありがとうございます☆
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